A Lost-ot már egy ideje nem vetítik, de a lehetőség, hogy egy lakatlan szigeten ragadhatunk, a legtöbb ember képzeletében még mindig fenyegetőnek tűnik. Ha a búbánatos repülőgéped egy napsütötte korallzátonyra vetődik a Csendes-óceán közepén, életben maradnál vagy meghalnál? Ki az, akit magad mellett szeretnél tudni akkor? Milyen tárgyak, eszközök lennének a leghasznosabbak?
Szeretnék motivációt adni ezen a borongós esős napon is nektek. Nézzétek meg hogy a gyakorlás (és néha a szerencse) milyen sikereket képes adni a kitartó embereknek.
Legyen mosolygós és szép napotok!
Fontos, hogy jól érezd magad a bőrödben. Egyre több tudományos bizonyíték van arra, hogy szignifikáns kapcsolat van aközött, hogy hogyan érzed magad általában és az általános egészségi állapotod illetve a jólét érzése között. A tudósok bebizonyították, hogy az állandó kisebbrendűségi érzés betegséghez vezethet. Ugyanakkor, ha meg vagy elégedve magaddal és jól érzed magad, pozitív kilátásaid vannak, és aktívan részt veszel az életedben, akkor sokkal valószínűbb, hogy boldog és egészséges leszel.
Lefogadom, hogy sikeres akarsz lenni az életben – akár a munkádról, akár a kapcsolataidról, hobbijaidról vagy az élet más területéről beszélünk.
De mikor tudod, hogy tényleg sikeres vagy?
A tesztoszteron egy elképesztően fontos hormon a férfiak számára. A tesztoszteron normális szintjére van szükségünk ahhoz, hogy izmokat növesszünk, a testzsírt alacsony szinten tartsuk, sok energiánk és pozitív hangulatunk legyen, és egészséges szexuális vágyunk. Sajnos az életkor előrehaladtával ennek a hormonnak csökkenhet a szintje. A tudósok szerint ennek a csökkenésnek sok negatív mellékhatása lehet, mint például: depresszió, elhízás, sőt még szívbetegség is. Az alacsony tesztoszteron egyértelműen az, amitől mi, férfiak nem szeretnénk szenvedni.
A legtöbb ember fogyni akar, fitt lenni és egészséges, azonban nem mindig egyszerű kialakítani a megfelelő szokásokat.
Sokszor kellett újrakezdenem és csalódnom, mielőtt megtanultam, hogyan éljek egészséges életet. 2005-ben volt némi túlsúlyom, dohányoztam, gyorsételeket ettem, többnyire ülő életmódot folytattam és nem tudtam néhány napnál hosszabb ideig sportolni, edzést végezni.
Bárki, aki már valaha megpróbált diétázni, tudja, hogy milyen nehéz tud lenni a fogyás. Pedig egyszerűnek kellene lennie, csak annyit kell tennünk, hogy több kalóriát égetünk el, mint amennyit elfogyasztottunk, de a folyamat közben ezt ritkán érezzük ilyen egyszerűnek. Bár a kalória bevitel és leadás a fogyókúra alapvető elemei, azért más tényezők is vannak, amiket figyelembe kell vennünk.
Nem kell ingáznod, vagy rögtönzött megbeszéléseken részt venned. Nem számít, hogyan vagy felöltözve. Otthonról dolgozni maga az álom – mindaddig, míg a személyes tennivalóid meg nem akasztanak. Az ilyen típusú zavaró tényezőket könnyű figyelmen kívül hagyni egy irodában, ám otthon nehéz meghúzni a határt a saját idő és a munkaidő közt. Hogyan lehet így hatékony a távmunka?
Az angliai anyuka, Dominique elképesztően aranyos képeket posztol Instagramm oldalára a 2 lányával a 11 éves Ameliával és a 4 éves Penny-vel.
Dominique fő pénzkereseti forrásként működteti a blogját és az Instagram fiókját, ahol képeket mutat be magáról és a hasonló módon öltözött lányairól.
Legyen egy nap a héten amikor magatokra és az igazán fontos dolgokra – az egészségetekre, a nyugalmatokra és a párotokra fordítotok egy kis időt!
A 90 éves cseh Anežka (Agnes) Kašpárková, a csehországi Louka falu lakója, eldöntötte, hogy saját kezével festi szebbnél szebb virágait falujának házfalaira.
Anežka néni korábban a helyi TSZ-ben dolgozott, és ott kezdett virágokat festegetni hobbiból. Később már nemcsak a saját örömére festett jellegzetesen kék dél-morvaországi virágmotívumokat, hanem elkezdte vele kidekorálni a faluját is a helyiek és a turisták legnagyobb örömére. Mára már egy igazi mesevilággá alakította a festőien szép kis faluját.
Készen állsz néhány tippre, hogy a párod bolonduljon érted?
Íme a legátfogóbb útmutató a „Ninja Wife”-tól, hogyan szeresd jobban a társad. Ezek mind hatékony és minimális vagy nulla költségvetésből kivitelezhető tippek. Pajkos, szép, egészséges és egészségtelen – válaszd ki a neked valót!