A legtöbb ember fogyni akar, fitt lenni és egészséges, azonban nem mindig egyszerű kialakítani a megfelelő szokásokat. Sokszor kellett újrakezdenem és csalódnom, mielőtt megtanultam, hogyan éljek egészséges életet. 2005-ben volt némi túlsúlyom, dohányoztam, gyorsételeket ettem, többnyire ülő életmódot folytattam és ...

A legtöbb ember fogyni akar, fitt lenni és egészséges, azonban nem mindig egyszerű kialakítani a megfelelő szokásokat. Sokszor kellett újrakezdenem és csalódnom, mielőtt megtanultam, hogyan éljek egészséges életet. 2005-ben volt némi túlsúlyom, dohányoztam, gyorskajákat ettem, többnyire ülő életmódot folytattam és ...

Gazdag szeretnél lenni? Legtöbbünk a gazdagságot a pénzzel azonosítja, s úgy gondoljuk, minél több pénzünk van, annál jobban fogjuk magunkat érezni. Arról álmodozunk, hogy nyerünk a lottón, otthagyjuk állásunkat, körbeutazzuk a világot és mindent megveszünk magunknak, amihez csak kedvünk támad. ...

A fenti kérdés megválaszolásakor sok tényezőt kell figyelembe vennünk. Ezek megvitatása előtt azonban állítsunk össze egy egyszerű, egész életre szóló pénzügyi tervet. Ha van tervünk, sokkal egyszerűbb lesz kiválasztani, hogy milyen életbiztosításra van szükségünk. ...

Töltődj fel a tavaszi fáradtság kezelésére! A tavaszi fáradtság elűzésére szánt cikksorozatunk utolsó része következik. Használd javaslatainkat, hogy energikus, kipihent legyél a következő néhány hónapban. Az emberek többségének az első dolog, ami az eszébe jut pihenés gyanánt, az az alvás. ...

Mindannyian ismerjük a tavaszi fáradtság velejáróit, a fizikai kimerültséget, de a mentális feszültséget is – szomorúság, unottság, aggodalom, düh és általános stressz. Ezeknek komolyabb hatása van az egészségünkre. A negatív érzelmek természetesen az élet velejárói, de ha megtanulunk megfelelően reagálni ...

Naponta a világ minden táján több millió ember szenved a tavaszi fáradtság tüneteitől ilyenkor. A legtöbbünknek túl sok mindent kellene csinálni, túl kevés idő alatt, s amúgy is vannak az átlagosnál zsúfoltabb időszakok az életünkben. Viszont mindennapos szokásaink megváltoztatásával könnyen ...

Nyugodtan gondolhatjuk, hogy az információrengeteg miatt, ami eláraszt minket, tisztában vagyunk vele, hogy miért és hogyan kell vigyázni fogaink egészségére. Megannyi reklám próbál arra buzdítani minket, hogy rendszeresen foglalkozzunk fogainkkal és ápoljuk őket megfelelően. ...

Mivel nagyon sokan végeznek ülőmunkát manapság, azt hiszem, népszerű témáról van szó. Mindenképp foglalkozni kell az irodai munkát végzők egészségügyi állapotával, hiszen a problémák több területen is jelentkezhetnek, melyek közül a gerinc és a szem bántalmai a leggyakoribbak. Összegyűjtöttünk néhány ...

Nemrégiben abbahagytam a dohányzást. Amikor meghallottam, hogy a sógorom nyolc hónappal ezelőtt leszokott a kávéról és a koffeintartalmú üdítőkről, elhatároztam, hogy én is így fogok tenni. ...

Minden évben közel 300 000 ember veszíti el az életét elhízás miatt, csak az Egyesült Államokban. Akik ülőmunkát végeznek, esetleg otthon dolgoznak, szabadúszóként, még hajlamosabbak az elhízásra, hiszen a legtöbben egész nap a gép előtt ülnek. ...

Tegyük fel, hogy eldöntötted, böjtölni fogsz, ezért egy héten keresztül éhezteted magad. A hetedik nap végén hogyan érzed magad? Valószínűleg éhesen, egy kicsit gyengén és szinte biztos, hogy valamivel vékonyabban. De alapvetően jól leszel. ...