alvás

alvás

Víz, alvás és barátok: a fogyás három kulcstényezője

Egészség Életvitel Featured Személyes
Bárki, aki már valaha megpróbált diétázni, tudja, hogy milyen nehéz tud lenni a fogyás. Pedig egyszerűnek kellene lennie, csak annyit kell tennünk, hogy több kalóriát égetünk el, mint amennyit elfogyasztottunk, de a folyamat közben ezt ritkán érezzük ilyen egyszerűnek. Bár a kalória bevitel és leadás a fogyókúra alapvető elemei, azért más tényezők is vannak, amiket figyelembe kell vennünk. ...
Read more 0

Az alvás fontosabb, mint az evés

Egészség Életvitel
Tegyük fel, hogy eldöntötted, böjtölni fogsz, ezért egy héten keresztül éhezteted magad. A hetedik nap végén hogyan érzed magad? Valószínűleg éhesen, egy kicsit gyengén és szinte biztos, hogy ...
Read more 0