Egészség

Egészség

Egészség Életvitel Featured Személyes

8 trükk arra, hogyan növeld természetes módon a tesztoszteron szintedet

A tesztoszteron egy elképesztően fontos hormon a férfiak számára. A tesztoszteron normális szintjére van szükségünk ahhoz, hogy izmokat növesszünk, a testzsírt alacsony szinten tartsuk, sok energiánk és pozitív hangulatunk legyen, és egészséges szexuális vágyunk. Sajnos az életkor előrehaladtával ennek a hormonnak csökkenhet a szintje. A tudósok szerint ennek a csökkenésnek sok negatív mellékhatása lehet, mint például: depresszió, elhízás, sőt még szívbetegség is. Az alacsony tesztoszteron egyértelműen az, amitől mi, férfiak nem szeretnénk szenvedni. ...
Read more 0
Egészség Featured Személyes

20 egyszerű stratégia az egészségessé váláshoz

A legtöbb ember fogyni akar, fitt lenni és egészséges, azonban nem mindig egyszerű kialakítani a megfelelő szokásokat.Sokszor kellett újrakezdenem és csalódnom, mielőtt megtanultam, hogyan éljek egészséges életet. 2005-ben volt némi túlsúlyom, dohányoztam, gyorsételeket ettem, többnyire ülő életmódot folytattam és nem tudtam néhány napnál hosszabb ideig sportolni, edzést végezni. ...
Read more 0
Egészség Életvitel Featured Személyes

Víz, alvás és barátok: a fogyás három kulcstényezője

Bárki, aki már valaha megpróbált diétázni, tudja, hogy milyen nehéz tud lenni a fogyás. Pedig egyszerűnek kellene lennie, csak annyit kell tennünk, hogy több kalóriát égetünk el, mint amennyit elfogyasztottunk, de a folyamat közben ezt ritkán érezzük ilyen egyszerűnek. Bár a kalória bevitel és leadás a fogyókúra alapvető elemei, azért más tényezők is vannak, amiket figyelembe kell vennünk. ...
Read more 0
Egészség Egyensúly Featured Kapcsolatok gondozása Személyes

Ideje ellazulni

Legyen egy nap a héten amikor magatokra és az igazán fontos dolgokra - az egészségetekre, a nyugalmatokra és a párotokra fordítotok egy kis időt! ...
Read more 0
Barátok / segítők Egészség Életvitel Kapcsolatok

Egészséges szeretnél maradni az új évben is? Segítünk.. I. rész

A legtöbb ember fogyni akar, fitt lenni és egészséges, azonban nem mindig egyszerű kialakítani a megfelelő szokásokat. Sokszor kellett újrakezdenem és csalódnom, mielőtt megtanultam, hogyan éljek egészséges életet. ...
Read more 0
Egészség Életvitel

Viszlát, tavaszi fáradtság! 22 energetizáló tipp – 3. rész

Töltődj fel a tavaszi fáradtság kezelésére! A tavaszi fáradtság elűzésére szánt cikksorozatunk utolsó része következik. Használd javaslatainkat, hogy energikus, kipihent legyél a következő néhány hónapban. Az emberek többségének ...
Read more 0
Egészség Életvitel

Viszlát, tavaszi fáradtság! – 22 energetizáló tipp – 2. rész

Mindannyian ismerjük a tavaszi fáradtság velejáróit, a fizikai kimerültséget, de a mentális feszültséget is – szomorúság, unottság, aggodalom, düh és általános stressz. Ezeknek komolyabb hatása van az egészségünkre. ...
Read more 1
Egészség Életvitel

Viszlát, tavaszi fáradtság! 22 energetizáló tipp – 1. rész

Naponta a világ minden táján több millió ember szenved a tavaszi fáradtság tüneteitől ilyenkor. A legtöbbünknek túl sok mindent kellene csinálni, túl kevés idő alatt, s amúgy is ...
Read more 0